So sabotierst du deine Ernährung jeden Tag, ohne es zu merken! Etwas, was ich jede Woche mehrmals höre:„Ich ernähre mich grundsätzlich gesund.“oder„Ich ernähre mich eh gut.“ Im gleichen Moment merke ich, wie genau diese Personen unzufrieden sind und oft auch ratlos. Doch woher kommt eigentlich diese „Definition“ von gesund? Ernährung ist ein unglaublich umstrittenes Thema.…
Warum Diäten dich davon abhalten, dein Ziel zu erreichen Wie viele Diäten hast du schon probiert?Low Carb, Fasten, Ketogen, FDH, Weight Watchers…und neulich hat mir tatsächlich jemand von der Kornspitz-Diät erzählt. Wenn du ehrlich bist, hoffst du bei jeder neuen Methode, dass dieses Mal endlich alles klappt.Aber genau das ist das Problem. Denn ich behaupte:…
Der schwierigste Schritt ist der erste! Wie du deine Selbstzweifel überwindest Kennst du diesen Moment? Du weißt, dass sich etwas ändern muss.Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper, in deinem Leben.Und das kann nicht mehr so weitergehen! Doch kaum ist dieser Gedanke da, tauchen sie auf… die Zweifel! Was, wenn ich das nicht…