Frau sitzt am See und genießt ein Glas Wasser mit Limette und Minze beim Sonnenuntergang

Muss man verzichten, um gut auszusehen?

Um gut auszusehen, muss man auf vieles verzichten? Das ist Aussage Nummer 1, die ich immer wieder höre:„Ich will nicht auf alles verzichten. Ich will leben. Ich will genießen!“ Hast du das auch schon mal gedacht oder gesagt? Ich verstehe, woher dieser Gedanke kommt… aber ehrlich? Er ist komplett verdreht. Meine Gegenfrage an dich: Auf…

Split-Bild mit Fitness-Mythen: links ein skeptischer Mann mit Proteinshake, rechts eine sportliche Frau beim Krafttraining mit Langhantel

Die 5 größten Fitness-Mythen und was wirklich stimmt

Die 5 größten Fitness-Mythen und was wirklich stimmt Wenn du dich fitter fühlen, gesünder leben oder endlich langfristig abnehmen willst, wirst du schnell mit widersprüchlichen Ratschlägen konfrontiert. Kein Wunder, denn in der Welt von Fitness und Ernährung kursieren jede Menge hartnäckige Mythen. Viele davon halten dich sogar davon ab, Fortschritte zu machen. Hier kommen fünf…

Vergleichsbild: Frau mit 45 Jahren – links jünger, rechts sichtbar schneller gealtert

Jung bleiben: 3 Dinge, die dich schneller altern lassen

So bleibst du länger jung: Diese 3 Dinge lassen dich schneller altern (und wie du sie vermeidest) Irgendwann passiert es! Du bist 30 Jahre, siehst morgens in den Spiegel und denkst dir, ups, war das da gestern auch schon da?Das ersten kleinen Falten.Ein paar graue Haare.Die Haut wirkt irgendwie müder. Und dann siehst du deine…

Grafik mit Fitnessarmband auf BRIZZLY-Mustard-Hintergrund – Titel „FITNESSTRACKER: 5 Gründe, warum du einen benutzen solltest“ mit Auflistung der Vorteile wie Schlafanalyse, Bewegung, Routinen, Gesundheit und Fortschritt.

FITNESSTRACKER – 5 Gründe, warum du einen benutzen solltest

FITNESSTRACKER – 5 Gründe, warum du einen benutzen solltest Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, ob du eine Apple Watch, Garmin, Whoop oder Ähnliches brauchst.Wofür eigentlich? Ist das nicht nur eine Spielerei für Technik-Nerds oder Profi-Sportler? Genau das hab ich mir auch lange gedacht. Ich war skeptisch und ehrlich gesagt auch nicht wirklich interessiert.…

Kalender und Kontoauszug als Symbole für Fitnesserfolg im Alltag

Was dein Kalender und dein Konto mit deinem Fitnesserfolg zu tun hat

Was dein Kalender und dein Konto mit deinem Fitnesserfolg zu tun hat Du kennst sie. Menschen, die scheinbar alles unter einen Hut bekommen. Sie sind fit, haben Energie, wirken gelassen und trainieren regelmäßig, obwohl ihr Leben mindestens so voll ist wie deins. Und du denkst dir: Wie machen die das bitte? Was läuft bei mir…

Warum Muskelaufbau wichtiger ist als Abnehmen – und wie du deinen Körper wirklich in Form bringst

Warum Muskelaufbau wichtiger ist als Abnehmen und wie du deinen Körper wirklich in Form bringst Wenn du das hier liest, dann vermute ich:Du bist nicht ganz zufrieden mit deinem Körper.Dein Bauch, deine Oberschenkel oder dein Po gefallen dir nicht und du möchtest etwas verändern. Der erste Gedanke?„Ich muss abnehmen.“ Doch was dir kaum jemand sagt:Abnehmen…