Mein persönlicher Appell: Warum Fitness keine Option, sondern eine Notwendigkeit ist
Wie du dein Fitnesslevel langfristig steigern kannst
Wie oft trainierst du die Woche, dass du so fit bist? Wie ernährst du dich genau? Ich sehe dich nie trainieren, doch du bist trotzdem stark und fit – wie kann das sein?
Ich lüfte das Geheimnis: Es gibt keins.
Auch wenn dir Leute erzählen, sie hätten einen Trick, die ultimative Methode oder eine ganz spezielle Diät – daran glaube ich nicht!
Ich mache schon mein Leben lang Sport. Ich trainiere gezielt und konstant seit 20 Jahren. Das ist der ganze Zaubertrick!
Kannst du in kurzer Zeit fit werden? Ja – aber nur mit langfristiger Strategie!
Ja, du kannst es in einem Jahr schaffen – wenn du konsequent bist. Doch wenn du aufhörst, verlierst du alles wieder! Fitness ist keine einmalige Sache, sondern eine neverending Story. Bestes Beispiel sind Profisportler, die nach ihrem Karriereende außer Form geraten.
Warum regelmäßiges Training der Schlüssel zu deinem Erfolg ist
Das Tolle daran ist, dass Fitnesstraining nur positive Aspekte hat. Es macht dich gesund. Dein Körper wird sich besser anfühlen. Du wirst besser aussehen. Es balanciert deinen Hormonspiegel. Es gibt dir Kraft und Energie. Du wirst besser schlafen. Du wirst eine bessere Ausstrahlung haben. Du wirkst attraktiver. Es nimmt quasi kein Ende.
Ich kann keinen negativen Aspekt finden. Falls du einen hast, lass es mich wissen.
Eines kann ich dir auf jeden Fall versprechen
Wenn du nicht regelmäßig trainierst, verpasst du so viel!
Du wirst nie dein volles Potenzial ausschöpfen. Du wirst nie wissen, wie viel besser du dich fühlen kannst!
Warum Fitness in deinen Alltag gehört
Anstatt mit dem Mindset heranzugehen, möglichst schnell etwas zu erreichen, ist es in Bezug auf deine Fitness der bessere Weg, eine bewusste Entscheidung zu treffen: Das Training fest in dein Leben und deinen Alltag zu integrieren. So, dass du dir klar machst, dass dies nun eine Routine ist, die du bis zu deinem Lebensende beibehältst – wie das tägliche Zähneputzen.
Und eines kann ich dir versichern: Auch du findest die Zeit dafür! Ob alleinerziehende Mutter, Lehrer, Manager, Unternehmer oder CEO von Apple – diese Ausrede zählt ab hier nicht mehr! Wenn du nicht weißt, wie du dir Zeit für das Training schaffen oder es in deinen Alltag integrieren kannst, dann melde dich bei mir und ich helfe dir dabei.
