Jetzt kommen wieder die Angebote. Und du weißt schon, wie das endet.
Frühling. Sommer. Und mit ihnen kommen sie wieder
Kostenloses Probetraining hier. Gratis-Monat dort. Fitness-Abo für 29,90. Yoga-Kurs jetzt mit 50 Prozent Rabatt. Pilates-Schnupperstunde. CrossFit-Challenge. Irgendein Angebot, das gerade gut klingt, günstig wirkt und genau in dem Moment auftaucht, in dem du denkst… Jetzt muss ich wirklich was ändern.
Und weißt du, was dann passiert?
Du meldest dich an. Du startest. Du bist kurz motiviert. Und dann läuft es wieder genau so, wie es die letzten Male gelaufen ist.
Ich sage das nicht, um dich zu provozieren. Ich sage das, weil ich es seit fast zehn Jahren sehe. Immer wieder. Immer dieselbe Geschichte. Und der Frühling ist dabei jedes Jahr derselbe Auslöser.
Die Jahreszeit macht dein Problem vielleicht sichtbarer. Lösen wird es ein günstiges Angebot trotzdem nicht.
Viele suchen irgendeinen Start. Nicht den richtigen
Das Problem ist, dass die meisten Menschen in dem Moment, in dem sie etwas ändern wollen, nach dem nächsten Start suchen. Nicht nach dem richtigen Start. Und das ist ein riesiger Unterschied.
Du willst abnehmen, also meldest du dich irgendwo an. Du willst dich wohler fühlen, also suchst du dir irgendetwas mit Bewegung. Du willst endlich wieder in Form kommen, also nimmst du das, was gerade verfügbar ist, was günstig klingt oder was deine Freundin auch macht.
Das klingt zwar vernünftig, ist es aber oft nicht.
Denn nur weil irgendwo „Training“ draufsteht, heißt das noch lange nicht, dass es das Richtige für dein Ziel ist. Yoga ist großartig. Aber wenn du deinen Körper sichtbar verändern willst, wirst du mit Yoga nicht weit kommen. Laufen kann ein toller Ausgleich sein, aber wenn du Muskeln aufbauen und deinen Körper straffen willst, dann ist stundenlang laufen nicht nur wirkungslos, sondern oft sogar kontraproduktiv. Und ein günstiges Fitness-Abo, bei dem dir einmal die Geräte erklärt werden und du danach allein dastehst, ist kein gutes Training. Das ist sehr wahrscheinlich ein Mitgliedsbeitrag, den du jeden Monat bezahlst, bis du irgendwann wieder aufhörst.
Der Unterschied war nicht das Training
Ich hatte ein Mitglied, das bei uns dreimal neu angefangen hat.
Beim ersten Mal war nach einem Monat Schluss. Beim zweiten Mal genau dasselbe. Die Motivation war kurz da, dann kam der Alltag, dann kam die Ausrede, dann war es wieder vorbei.
Beim dritten Mal haben wir nicht einfach wieder gleich begonnen. Wir haben zuerst ein ehrliches Gespräch geführt. Was stört dich wirklich und was willst du ändern? Woran ist es die letzten Male gescheitert? Was brauchst du diesmal, damit du dran bleibst?
Und dann haben wir etwas verändert. In diesem Fall war es gar nicht das Training, es ging vielmehr um die Struktur. Zusätzlich zu den Gruppenkursen gab es einmal pro Woche ein Personal Training. Einen fixen Termin. Einen Termin, den man nicht einfach still und heimlich ausfallen lässt.
Das war der Wendepunkt.
In dem Gespräch hat die Person erkannt… „Ich brauche Verbindlichkeit. Ich schaffe es allein nicht.“ Und so konnten wir gemeinsam die richtige Lösung finden.
Genau hier scheitern die meisten wieder
Genau das ist es, was die meisten falsch machen, wenn die Frühlings-Angebote kommen.
Sie entscheiden sich für etwas, weil es gerade günstig ist. Weil es nah ist. Weil es schnell geht. Weil es sich im Moment richtig anfühlt. Aber sie fragen sich nicht, ob es das Richtige für ihr Ziel ist. Ob es zu ihnen passt. Ob es einen Rahmen gibt, der so auch funktioniert, wenn die erste Motivation weg ist.
Und die Motivation lässt immer nach! Motivation ist kein Dauerzustand.
Allein sehen die wenigsten klar
Ich weiß, dass viele denken… Ich brauche keinen Coach. Ich schaffe das allein. Ich muss nur wollen.
Aber schau dir mal an, wer wirklich langfristig in Form ist. Wer wirklich Ergebnisse hat. Wer wirklich dranbleibt. Fast alle von ihnen haben irgendwann jemanden gehabt, der sie begleitet hat. Einen Coach, einen Trainingspartner, ein motivierendes Umfeld.
Jeder erfolgreiche Sportler hat einen Coach. Jeder. Selbst die Besten der Welt. Weil ein Coach Dinge sieht, die man selbst nicht sieht. Weil ein Coach Abkürzungen kennt. Weil ein Coach da ist, wenn man selbst zweifelt.
Mach diesmal nicht wieder denselben Fehler
Also, wenn jetzt wieder die Angebote kommen und du wieder dieses Gefühl hast, dass du jetzt wirklich etwas ändern willst, dann mach diesmal einen anderen ersten Schritt.
Nicht: Wo ist das günstigste Angebot?
Sondern: Was stört mich wirklich? Was habe ich bisher probiert und woran ist es gescheitert? Was brauche ich diesmal, damit es wirklich klappt?
Und dann hol dir jemanden, der dir dabei hilft, das herauszufinden. Nicht irgendein lockeres Kennenlernen, bei dem nett geplaudert wird. Ein echtes Gespräch mit jemandem, der sich auskennt. Der dir nicht einfach irgendein Training verkauft, sondern zuerst versteht, was bei dir los ist.
Deshalb starten wir mit einem Gespräch
Genau das machen wir bei BRIZZLY. Kein „mach einfach mit und schau mal“. Wir starten immer mit einem Gespräch am Anfang, in dem wir gemeinsam herausfinden, was du wirklich brauchst, was bisher nicht funktioniert hat und welcher Weg für dich jetzt wirklich Sinn macht.
Wenn du das willst, dann meld dich jetzt für ein Beratungsgespräch an.
Denn der Frühling kommt jedes Jahr. Die Angebote auch. Aber die Frage ist…. Wie viele Frühlings-Starts willst du noch machen, bevor du endlich den richtigen machst?
