Warum einmal pro Woche Training dich nicht weiterbringt Viele Menschen sagen: „Ich trainiere eh.“ Wenn man genauer hinschaut, bedeutet das in vielen Fällen… einmal pro Woche ein Training und rundherum noch ein bisschen Bewegung. Ein Spaziergang hier, eine Wanderung dort, vielleicht Radfahren, Yoga oder Pilates. Und natürlich ist das alles nicht schlecht. Bewegung ist gut.…
Die 3 wichtigsten Dinge, die ich nicht tun würde, wenn ich mit meiner Fitness nochmal von vorne anfangen müsste Wenn ich heute nochmal bei null starten müsste, dann würde ich nicht nur darüber nachdenken, was ich tun sollte. Ich würde vor allem sehr genau darauf achten, womit ich nicht anfangen würde. Denn die falschen Dinge…
Wenn ich mit meiner Fitness nochmal von vorne anfangen müsste, würde ich diese 3 Dinge tun Wenn ich heute nochmal bei null anfangen müsste, würde ich vieles anders machen als früher. Ich habe damals nicht alles falsch gemacht, nur weiß ich heute genau, worauf es wirklich ankommt und was am Ende den größten Unterschied macht.…
Jetzt kommen wieder die Angebote. Und du weißt schon, wie das endet. Frühling. Sommer. Und mit ihnen kommen sie wieder Kostenloses Probetraining hier. Gratis-Monat dort. Fitness-Abo für 29,90. Yoga-Kurs jetzt mit 50 Prozent Rabatt. Pilates-Schnupperstunde. CrossFit-Challenge. Irgendein Angebot, das gerade gut klingt, günstig wirkt und genau in dem Moment auftaucht, in dem du denkst… Jetzt…
Du willst deinen Körper verändern? Dann ändere, wer du bist. „Ich weiß eh, was ich tun sollte.“ Diesen Satz höre ich ständig. Im Gym. Im Beratungsgespräch. Im Nutrition Coaching. Menschen kommen zu mir und sagen, dass sie sich schon lange nicht mehr wohlfühlen. Sie wollen abnehmen, stärker werden, mehr Energie haben und endlich wieder gerne…