Erfahre, wieso Schlaf so wichtig ist!

Allgemein

Erfahre, wieso Schlaf so wichtig ist! Was ist Schlaf? Schlaf ist etwas, was jeder intuitiv macht. Wir wissen, dass wir jede Nacht uns hinlegen und ausschalten müssen, um am nächsten Tag richtig zu funktionieren. Doch es ist sehr schwierig, Schlaf so richtig zu definieren.   Einfach gesprochen ist es eine Zeit, in der unser Körper…

Gute Gewohnheiten und ihre wichtigsten 4 Eigenschaften

Erfolgreich durch den Alltag, Erfolgreich durch den Alltag

Gewohnheiten sind der Weg zum Erfolg EINE GEWOHNHEIT IST NICHTS ANDERES ALS EIN AUTOMATISMUS – EINE ABGESPEICHERTE HANDLUNG, DIE WIR AUSFÜHREN, NACHDEM WIR EINEM REIZ AUSGESETZT WURDEN.   Unser Gehirn weiß ganz genau, welche Reaktion auf diesen Reiz zu folgen hat, denn: Wir haben sie ja bereits unendlich oft ausgeführt. (Bestes Beispiel ist hier wohl…