Wie lange bin ich gebunden? Das ist eine der ersten Fragen im Beratungsgespräch. Wenn ich dann sage, dass es bei uns keine Bindung gibt und nur ein Monat Kündigungsfrist, schauen mich die meisten erst mal ungläubig an. Echt jetzt? Krass. Trotzdem merk ich, dass viele noch zögern. Sie haben zu oft erlebt, dass irgendwo ein…
Wie entscheidest du dich heute, wenn du nicht mal weißt, wo du hinwillst? Du bist beim Wandern und vor dir eine Gabelung. Links geht’s steil bergauf. Rechts gemütlich durch den Wald. Welchen Weg nimmst du? Wenn du weißt, dass oben dein Ziel ist, musst du nicht lang überlegen. Dann gehst du links. Auch wenn’s anstrengend…
Theoretisch weißt du alles. Praktisch fühlst du dich seit Jahren gleich. Ich sitze mit einem guten Buch da, mit dem Vorsatz, wirklich etwas zu verändern. Und am Ende ist genau nichts passiert. Ich habe Bücher gelesen mit richtig wertvollem Inhalt. In manchen standen sogar Aufgaben drin, Dinge, die man umsetzen soll, bevor man weiterliest. Weißt…
Wie du deinen Tag beginnst, entscheidet darüber, wie du ihn erlebst Kennst du diese Morgen, an denen du schon gestresst bist, bevor der Tag überhaupt richtig begonnen hat? Der Wecker klingelt, du stehst auf und sofort geht es los. Die Kinder müssen fertig werden, das Frühstück muss gemacht werden, während du dir die Zähne putzt,…
Du bist nicht undiszipliniert, dir fehlen Systeme Disziplin ist so ein Thema. Die einen wirken, als hätten sie sie einfach. Die anderen sagen von sich selbst, dass sie genau daran immer scheitern. Und dann gibt es noch ganz viele irgendwo dazwischen. Menschen, die eigentlich genau wissen, was ihnen guttun würde und es trotzdem nicht dauerhaft…
Du willst deinen Körper verändern? Dann ändere, wer du bist. „Ich weiß eh, was ich tun sollte.“ Diesen Satz höre ich ständig. Im Gym. Im Beratungsgespräch. Im Nutrition Coaching. Menschen kommen zu mir und sagen, dass sie sich schon lange nicht mehr wohlfühlen. Sie wollen abnehmen, stärker werden, mehr Energie haben und endlich wieder gerne…
5 Dinge die du 2026 sofort ändern musst, wenn du Erfolg willst Viele starten motiviert ins neue Jahr. Neue Ziele, neue Energie und der feste Wunsch endlich etwas zu verändern. Doch weißt du warum die meisten trotz guter Vorsätze scheitern? Die Motivation ist es offensichtlich nicht… Es sind unter anderem fünf unscheinbare Gewohnheiten, die jeden…
Wie dein Verhalten die Gesundheit deines Umfelds beeinflusst und warum dir das mehr hilft, als du denkst Vielleicht ist dir das gar nicht bewusst, aber Menschen schauen auf dich.Oft in kleinen Momenten, die du gar nicht bemerkst. Wie wenn du beim Essen ein Glas Wasser bestellst, während alle anderen Cola nehmen.Oder wenn du am Abend deine…
Warum du deine Vorsätze für 2026 jetzt festlegen musst und welche 5 Schritte dir helfen sie endlich wirklich durchzuziehen In einer Woche ist Dezember und ich stelle dir eine einfache Frage:Hast du deine Vorsätze für 2025 umgesetzt?Weißt du überhaupt noch, was sie waren? Wenn nicht, bist du nicht alleine.Aber du hast jetzt die Chance, es…
Bevor du loslegst, musst du das verstehen | Warum Erfolg im Kopf beginnt Ich möchte dir heute etwas verraten.Ob jemand bei uns bei BRIZZLY sein Ziel erreicht oder nicht, das steht oft schon fest, bevor er überhaupt das erste Mal bei uns trainiert. Vielleicht klingt das im ersten Moment seltsam.Aber genau hier liegt der Schlüssel.…