Du hast dir das verdient. Oder? Es ist neun Uhr am Abend. Die Kinder sind endlich im Bett. Die Hausübung war ein Drama, einer hustet schon wieder und morgen um sieben geht alles von vorne los. Du setzt dich aufs Sofa. Und dann kommt dieser Gedanke. Boah. Jetzt hab ich mir was verdient. Sie hat…
Wie entscheidest du dich heute, wenn du nicht mal weißt, wo du hinwillst? Du bist beim Wandern und vor dir eine Gabelung. Links geht’s steil bergauf. Rechts gemütlich durch den Wald. Welchen Weg nimmst du? Wenn du weißt, dass oben dein Ziel ist, musst du nicht lang überlegen. Dann gehst du links. Auch wenn’s anstrengend…
1.750 Kalorien, vier Mahlzeiten. Und 580 Kalorien, die alles kippen. Ein Tag mit vier richtigen Mahlzeiten. Volle Teller, satt bis abends und nichts abgewogen. Das geniale, am Ende landed man trotzdem 250 Kalorien unter dem Bedarf. So schaut Abnehmen aus, wenn es funktioniert. Viel und gutes Essen. Ich zeig dir heute genau diesen Tag. Mahlzeit…
Theoretisch weißt du alles. Praktisch fühlst du dich seit Jahren gleich. Ich sitze mit einem guten Buch da, mit dem Vorsatz, wirklich etwas zu verändern. Und am Ende ist genau nichts passiert. Ich habe Bücher gelesen mit richtig wertvollem Inhalt. In manchen standen sogar Aufgaben drin, Dinge, die man umsetzen soll, bevor man weiterliest. Weißt…