5 typische Fehler, mit denen du im Training garantiert keinen Erfolg haben wirst Wenn du schon länger trainierst und trotzdem das Gefühl hast, dass sich nichts wirklich verändert, dann liegt das in den meisten Fällen nicht daran, dass du zu wenig tust. Was ich viel öfter sehe, sind immer die gleichen Fehler. Dinge, die sich…
Deine Gesundheit ist kein Kompromiss Der größte Fehler, den viele Menschen machen, ist nicht fehlende Motivation oder mangelnde Disziplin. Es ist auch nicht Unwissen. Der größte Fehler ist, dass sie glauben, ihre eigene Gesundheit könne warten. Der Alltag wird voller, die Verantwortung wächst, beruflich wie privat und irgendwann rutscht die eigene Gesundheit ganz automatisch nach…
„Ich ernähre mich eh gesund und kenne mich aus mit Ernährung.“ 2025 habe ich über 400 Beratungs- und Zielsetzungsgespräche geführt und es gibt einen Satz, der dabei immer wieder fällt, unabhängig davon, mit wem ich spreche oder welches Ziel diese Person verfolgt. „Ich ernähre mich eh gesund und kenne mich mit Ernährung aus.“ Und oft…
Warum Fitness kein 6 Wochen Projekt ist Gesundheit und Fitness sind Lebensbereiche, die oft von der ganz falschen Seite betrachtet werden. Viele Menschen denken, entweder man hat es im Griff oder eben nicht. Entweder man ist gesund oder nicht. Entweder man ist fit oder nicht. Fitness ist kein 6 Wochen Projekt. Fitness braucht ein langjähriges…